PROFITEZ DES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE

La sophrologie : l’alliée de votre mieux-être

Et si vous preniez un moment pour vous recentrer sur l’essentiel ? Vous ressentez le besoin de mieux gérer le stress, d’apaiser votre esprit ou de retrouver une énergie positive dans votre quotidien ? Laissez-vous guider vers une parenthèse de calme et de sérénité. La sophrologie vous offre des outils simples et efficaces pour y parvenir.

LYDIA MAMMAR

Votre sophrologue à Loireauxence

J’accompagne chaque individu vers un mieux-être durable en l’aidant à rétablir un équilibre harmonieux entre corps et esprit, tout en tenant compte de son histoire personnelle, de ses besoins spécifiques et de ses aspirations profondes.
Je vous reçois dans mon cabinet – situé à Belligné -, et je peux également me déplacer à votre domicile. Je vous propose des séances en visioconférence si vous le souhaitez.

LA SOPHROLOGIE

Grâce à des techniques accessibles…

… basées sur la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation, la sophrologie vous accompagne vers un mieux-être global.
Que ce soit pour traverser une période difficile, pour préparer un événement important – accouchement, compétition, examen médical ou scolaire, concours, entretien d’embauche, prise de parole en public… -, pour vous soutenir durant un parcours / un traitement médical, ou tout simplement pour cultiver votre sérénité, chaque séance est une opportunité pour prendre soin de vous et améliorer votre quotidien.

Prenez un moment pour explorer vos ressources intérieures et retrouver un équilibre durable.

Ensemble, avançons vers votre épanouissement personnel et votre sérénité.

Et si vous commenciez aujourd’hui ?

Conscience corporelle

Prendre conscience de ses sensations physiques et apprendre à les gérer.

Réduction du stress

Apprendre des techniques de relaxation pour gérer le stress et l’anxiété.

Gestion des émotions

Identifier les émotions et apprendre à les exprimer de manière saine.

Amélioration du bien-être

Se sentir plus détendu, plus serein et plus en harmonie avec soi-même.

DÉCOUVERTE OU SUIVI PERSONNALISÉ

Réservez votre rendez-vous

Appel Gratuit

Offre découverte

Rendez-vous téléphonique gratuit de 15 mn, pour en savoir plus sur le suivi sophrologique, ses objectifs et ses modalités d’organisation.

Anamnèse

1re séance

Tout accompagnement individuel sophrologique débute par ce 1er rendez-vous,appelé anamnèse. Cette anamnèse, va permettre de mieux vous connaître, de déterminer votre objectif d’accompagnement et d’établir un protocole de suivi .

Suivi

Séances de suivi

Ce type de séance est à programmer après le 1er rendez-vous d’anamnèse.
Un suivi compte de 5 à 10 séances selon votre situation, et selon le protocole que j’aurai élaboré à l’issue de notre premier rendez-vous.